Trong bóng rổ, kỹ thuật chuyền bóng cho những người đồng đội của mình đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Để thực hiện được kỹ thuật này thì đòi hỏi người chơi cần nhanh nhẹn, tốc độ và đặc biệt là có nhận thức sâu sắc về trái bóng cũng như đồng đội và đối thủ của mình. Qua đó, người chơi có thể chuyền bóng cho nhau khiến đối phương không thể cản phá nhằm mục đích tấn công và ghi điểm. Nếu bạn là người yêu thích và muốn chơi bộ môn bóng rổ thì cần phải nắm rõ những kỹ thuật chuyền bóng rổ từ cơ bản đến nâng cao cùng với chúng tôi trong bài viết dưới đây.
Tầm quan trọng của kỹ thuật chuyền bóng rổ
Bóng rổ được biết đến là một môn thể thao đồng đội vì vậy ngoài tinh thần đoàn kết thì mỗi cá nhân cần phải hiểu rõ những chiến thuật liên kết trong trận đấu của mình. Bằng cách chuyền bóng với tốc độ nhanh chóng, đối thủ sẽ không thể nhìn thấy đường truyền của bạn và dễ dàng ghi điểm hơn. Chúng ta có thể thấy chiến thuật này được sử dụng rất nhiều trong các giải bóng rổ lành nghề và đặc biệt là giải đấu NBA nổi tiếng thế giới.
Trong thi đấu bóng rổ, chuyền bóng tốt là cơ sở cho sự phối hợp chính xác giữa các cầu thủ trên sân thi đấu. Nếu kỹ thuật chuyền bắt bóng không tốt thì không có điều kiện ném rổ được. Trong trường hợp tấn công trận địa nếu chuyền bóng không chính xác dễ bị đối phương cắt bóng hoặc đồng đội nhận được bóng trong điều kiện khó khăn thì hiệu quả tấn công không tốt, khả năng giành thắng lợi sẽ không cao.
Muốn chuyền bóng tốt phải chú ý những điểm sau:
- Sau khi bắt bóng phải làm động tác chuẩn bị chuyền bóng ngay, để tranh thủ thời cơ tấn công.
- Khi chuyền bóng cần dùng sức của cổ tay và các ngón tay là chủ yếu, sức cánh tay và thân người là động tác hỗ trợ.
- Phải tùy vào vị trí của đồng đội ở trên sân mà chuyền xa hay gần, mạnh hay nhẹ để đồng đội bắt được một cách dễ dàng.
- Phải dựa vào tốc độ của đồng đội mà chuyền cho phù hợp.
Những kỹ thuật chuyền bóng rổ cơ bản
Chest Pass – Cách chuyền ngang ngực
Đây là động tác chuyền có thể nói là cơ bản nhất trong bóng rổ. Có thể bạn không học cách ném bóng rổ trước, nhưng chắc chắn bạn phải học cách chuyền trước. Bởi vì đây là môn thể thao đồng đội, nếu bạn không thể chuyền bóng cho đồng đội một cách chính xác thì 90% sẽ cầm chắc phần thua.
- Bung rộng lòng bàn tay và khủy tay để cầm bóng ở giữa ngực
- Bước chân lên trước 1 bước (chuyền bên phải thì bước chân phải và ngược lại)
- Dùng lực duỗi thẳng khủy tay ra mạnh nhất có thể để bóng đi thẳng về phía trước, khi đó bàn tay ngoắc ra ngoài theo hình chữ V
- Đảm bảo vị trí từ hông đến ngực khi đồng đội nhận được bóng
Bounce Pass –Cách chuyền bật đất
Sau chuyền thẳng ngang ngực thì động tác chuyền bật đất cũng được xem là cơ bản thứ 2. Sử dụng cách chuyền này sẽ mang lại hiệu quả rất cao, đối phương khó mà bắt được bóng.
- Tư thế như chuyền ngang ngực nhưng thay vì chuyền thẳng thì bạn sẽ chuyền bóng bật xuống đất để đến tay đồng đội.
- Cần lưu ý vị trí của bóng khi chạm đất phải bằng 2/3 hoặc 3/4 khoảng cách từ bạn đến đồng đội
- Đảm bảo bóng đến tay đồng đội ở độ cao từ hông trở lên.
Overhead Pass – Cách chuyền qua đầu
Loại đường chuyền này thường được sử dụng khi người chơi cần thực hiện một đường chuyền mạnh và xa. Trong đó người chơi giữ bóng trên đầu bằng cả hai tay và ném bóng cho đồng đội.
- Cầm bóng bằng cả hai tay và đưa tay ra phía sau đầu.
- Đặt một chân thuận lên phía trước và dồn trọng lượng của cơ thể lên phía trước.
- Khi trọng lượng cơ thể đã dồn về phía trước, đưa hai cánh tay về phía trước qua đầu và thả bóng thẳng hàng với đỉnh đầu.
Trong trường hợp khác, bạn có thể đứng bằng hai chân song song với nhau (có nghĩa là không cần chân nào đặt lên phía trước) và chuyền bóng qua đầu.
Cách chuyền bóng rổ Wrap Around Pass
Wrap Around Pass cho phép bạn thực hiện kỹ thuật chuyền bóng khi có đối thủ ở quá gần. Để thực hiện một đường chuyền tốt, hãy ghi nhớ ba bước sau: thay đổi thăng bằng, vòng quanh đối thủ bằng cánh tay của bạn và ném bóng.
- Dùng chân không thuận bước qua trước mặt hậu vệ của đối phương.
- Áp dụng đường chuyền thẳng hoặc đập đất tùy theo tình hình.
Những kỹ thuật chuyền bóng rổ nâng cao
Baseball Pass – Cách chuyền bóng xa
Baseball Pass được sử dụng cho những pha phản công trên sân nhà. Người chơi sẽ sử dụng một tay để chuyền bóng cho đồng đội của mình ở những vị trí xa trên sân đấu. Có thể nói, đây là một đường chuyền khó vì nếu sai sót, bạn vô tình đưa bóng của mình cho đối thủ đó. Để chuyền bóng, người chơi cần phải thoải mái với việc kiểm soát bóng trên tay (xem thêm: cách kiểm soát bóng rổ tốt). Và thực hiện các động tác như video dưới đây:
Dribble Pass – Cách chuyền khi dẫn bóng
Trong bóng rổ, đây là một đường chuyền nâng cao nên rất khó thực hiện. Nếu không thành thạo thì có thể gặp sai sót bất cứ lúc nào. Nhưng nếu sử dụng đúng cách thì nó có thể sẽ rất hiệu quả. Đây là một trong những kỹ năng đòi hỏi độ khó cao. Bởi ngoài việc phải ném đủ lực tới người nhận. Thì người chuyền còn phải dẫn bóng sao cho tránh để các đối thủ nhảy lên cướp bóng.
Behind-the-back Pass – Cách chuyền bóng sau lưng
Đường chuyền này được thực hiện để gây nhầm lẫn cho hậu vệ của đối phương và đưa bóng cho đồng đội bên cạnh mình trong những pha phản công nhanh chóng. Người chơi sẽ vòng tay cùng bóng ra phía sau lưng. Thả bóng khi cánh tay đã ở phía sau lưng để có được độ chính xác cao khi chuyền.
Nó có nét giống như động tác đánh gót trong bóng đá. Người chuyền sẽ đưa bóng ra sau lưng và thực hiện đường chuyền bóng. Đường chuyền này tạo ra yếu tố bất ngờ khi giấu không cho đối phương biết hướng định chuyền bóng.
Cách chuyền bóng rổ theo kỹ thuật Pick and Roll Pass
Đây là đường chuyền được dùng. Khi các cầu thủ sử dụng chiến thuật phối hợp yểm trợ (pick and roll) với một người làm tường. Nếu đi bóng về phía bên phải, người chuyền bóng đưa bóng từ bên phải qua phía bên trái; nơi người làm tường xoay ra nhận bóng để lên rổ hoặc đột phá. Đường chuyền này được sử dụng để đưa bóng vượt qua các cầu thủ phòng ngự. Do đó thường có dạng “hook shot”.
Khi bạn muốn đưa bóng vượt qua hàng phòng ngự của đối phương. Thì bạn có thể sử dụng đường chuyền này. Tuy nhiên, nó là dạng nâng cao nên rất khó. Và chỉ cầu thủ chuyên nghiệp mới có thể thực hiện được. Bên cạnh các kỹ thuật bóng rổ cơ bản khác. Như cách nhồi bóng rổ, dẫn bóng, ném bóng thì chuyền bóng cũng quan trọng. Luyện tập thường xuyên kỹ thuật này là cách tốt nhất để chơi tốt nó.